隐私不是「做了什么见不得人」，而是「我的行为数据凭什么被随便收」。保护它不需要花一分钱，开源工具按三层就能搭起基本防线。
一、浏览层：先挡广告和追踪
上网第一道闸是浏览器。uBlock Origin 是开源广告 / 追踪拦截器，比浏览器自带拦截狠得多，内存占用还低；Privacy Badger 自动学习并封掉隐形追踪器。两个配合，开屏和跟踪少一大半。
二、系统层：看清电脑在干嘛
Portmaster 是开源网络监控，能看清每个 App 在连哪、拦掉可疑外联；BleachBit 清理系统垃圾和痕迹；Everything 秒搜本机文件；CrystalDiskInfo 看硬盘健康，防数据突然没了。
三、文件层：加密你的重要数据
笔记本丢了怎么办？VeraCrypt 建加密卷，整块盘或单个文件锁起来；GnuPG 给文件 / 邮件做加密签名。敏感资料别明文躺着。
四、通讯层：端到端加密聊天
日常聊天换 Signal（开源、端到端加密、连元数据都尽量不收）；邮箱用 Proton Mail（端到端加密）；不想暴露真实邮箱注册，用 SimpleLogin 生成别名邮箱，堵住泄露面。
写在最后
不用一次全装。先从 uBlock Origin + Signal 起步，收益最明显。完整隐私工具链在 FreeNav 全部工具 里按场景分好了。