录屏是刚需：做教程、录线上会、截游戏高光。可一搜「录屏软件」，排前面的不是带水印的试用版，就是要开会员才给导出。其实开源社区早把这件事做干净了。
一、OBS：全能标杆，但有点重
OBS Studio 是直播和录屏的事实标准，免费、开源、跨平台，画质和稳定性都没得挑。缺点是上手稍陡——第一次打开容易被一堆场景、来源搞晕。但它能做的上限最高，值得花半小时学。
二、ShareX：Windows 上的截图录屏一体机
ShareX 是 Windows 专属神器：截图、录屏、GIF、甚至自动上传一条龙。轻量、开源、零广告。如果你只是偶尔录一段操作发给同事，它比 OBS 顺手得多。
三、Shotcut：录完顺手剪
Shotcut 是开源视频编辑器，自带录屏源。适合「录一段 + 简单剪辑 + 导出」一条龙，不用在三个软件间倒腾。
四、HandBrake：录完压一压
录好的视频往往很大。HandBrake 是开源转码压缩工具，能把几十上百 MB 的录屏压到十分之一，画质还过得去，发邮件、传网盘都轻松。
五、只录声音？别装全套
如果你要的只是录播客、录会议音频，Audacity 这个开源音频编辑器就够了，没必要为音频去折腾视频录屏。
写在最后
按场景选最省事：日常小录用 ShareX，专业直播/课程用 OBS，录完要剪看 FreeNav 全部工具 里的编辑类。都免费，都开源。